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23 raisons d'utiliser un tapis d'acupression

L'acupression est une thérapie chinoise ancienne pratiquée par des professionnels de la santé du monde entier. Cependant beaucoup choisissent de profiter du traitement dans leur propre maison!

Comme les statistiques sur la douleur chronique montrent que beaucoup essaient d’autres thérapies alternatives pour faire face à la douleur quotidienne, il vaut certainement la peine de s’essayer aux nombreux avantages de l’utilisation d’un tapis d’acupression.

Avantage 1: Soulagement naturel de la douleur

1: SOULAGEMENT NATUREL DE LA DOULEUR

L'un des principaux avantages d'un tapis d'acupression est qu'il s'agit d'un soulagement naturel de la douleur.

Avec 191 millions de prescriptions d'opioïdes exécutées en 2017 et le gouvernement américain déclarant qu'il s'agissait d'une urgence de santé publique , tout ce qui peut aider à gérer la douleur de manière naturelle est certainement souhaitable.

Une revue systématique majeure en 2014 a examiné toutes les recherches sur l'acupression et la douleur.

Les résultats ont été extrêmement positifs et ont montré que l'acupressure était efficace pour différents types de douleur.

L'étude a conclu que les professionnels de la santé devraient envisager l'utilisation de l'acupression comme traitement complémentaire pour la gestion de la douleur associée à de nombreuses affections.

Avantage 2: produit des endorphines

2: PRODUIT DES ENDORPHINES

De nombreux professionnels de la santé recommandent l’acupression car le processus de libération d’endorphines a été trouvé.

Les endorphines fonctionnent de la même manière que les opioïdes. Souvent appelés «analgésiques naturels du corps», ils aident à réduire la douleur et produisent un sentiment d'euphorie.

Des recherches publiées en 2017 ont montré que l'acupression pouvait stimuler la production d'endorphines, ce qui permettait de bloquer les signaux de douleur atteignant le cerveau.

Avantage 3: réduit l'hypertension artérielle

3: ABAISSE LA PRESSION ARTÉRIELLE

Les essais cliniques menés à Taiwan ont porté sur l’impact de l’acupression sur les patients hypertendus.

Au cours de l'essai, il a été constaté que la pression artérielle était abaissée pendant au moins 30 minutes.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir dans quelle mesure l'acupression peut réduire la pression artérielle à long terme. Toutefois, le projet a prouvé son efficacité en tant que solution à court terme.

Quelle est la différence entre l'acupuncture et l'acupression?

  • L'acupuncture et l'acupressure stimulent les points d'acupuncture. L'acupuncture se fait avec des aiguilles qui percent la peau, l' acupression est non invasive, avec une pression manuelle utilisée pour masser les points d'acupuncture .

Avantage 4: efficace pour de nombreuses maladies graves

4: EFFICACE POUR DE NOMBREUSES CONDITIONS GRAVES

Il a également été démontré que l’utilisation d’un tapis d’acupression soulageait un certain nombre de maladies graves.

Une étude menée en Allemagne en 2012 a examiné spécifiquement l'impact des tapis d'acupression sur les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou et au bas du dos.

Cela montrait que la douleur était soulagée dans les deux zones. Les résultats ont également démontré l'impact que le tapis peut avoir sur la façon dont le corps traite la douleur.

Il a également été démontré que l’acupression avait un impact positif sur les patients aux prises avec un infarctus du myocarde.

Un projet intéressant mené en 2018 a examiné l'impact de l'acupression sur la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

Au début, l'acupression semblait avoir peu d'impact. Cependant, environ 30 minutes après la fin du traitement, la tension artérielle et la fréquence cardiaque étaient significativement plus basses.

Avantage 5: aides lors de blessures sportives

5: AIDES SPORTIVES

Pour les personnes souffrant de blessures sportives, les résultats d' une étude menée à l'Université d'Otago ont révélé des résultats prometteurs.

L'acupressure a diminué les scores de douleur rapportés chez les athlètes présentant des blessures aiguës mais pas les niveaux d'anxiété.

La conclusion de l’étude était que l’acupression pouvait être efficace dans un cadre sportif, en particulier si l’accès aux soins médicaux était limité.

Avantage 6: améliore le sommeil

6: AMÉLIORE LE SOMMEIL

Le nombre de personnes souffrant de problèmes de sommeil augmente rapidement . La recherche montre que l'acupression peut aider.

Une étude réalisée en 2015 a examiné le sommeil des femmes ménopausées et a montré que le sommeil était amélioré de manière significative après les traitements d'acupression.

Une autre étude plus récente a porté en particulier sur l’acupressure auto-administrée pour les symptômes d’ insomnie .

Les participants à l’étude ont appris comment gérer l’acupression, puis surveillés et priés de tenir un journal pour enregistrer la qualité de leur sommeil.

Elle a révélé que si l'on montrait aux individus comment appliquer correctement le traitement, cela pourrait être utilisé comme un outil pour traiter les symptômes de l'insomnie.

Avantage 7: Relaxation musculaire

7: RELAXATION MUSCULAIRE

Les utilisateurs du populaire Spoonk Acupressure Mat ont signalé des muscles détendus après l'utilisation régulière d'un tapis d'acupression.

Tapis d'acupression Spoonk

Les personnes souffrant de douleurs au cou et au dos en particulier ont signalé que leurs muscles étaient détendus après les séances.

Il y a actuellement peu de recherches pour le prouver, mais regardez les critiques de nombreux tapis d'acupressure et vous verrez ces commentaires.

Avantage 8: Augmente les niveaux d'énergie

8: AUGMENTE LES NIVEAUX D'ÉNERGIE

Il a été démontré que l’acupression aidait à réduire la fatigue et à augmenter le niveau d’énergie

Une étude expérimentale menée à l'hôpital Chang Gung Memorial, à Taiwan, s'est concentrée sur des patients atteints d'un carcinome hépatocellulaire, le type de cancer du foie le plus répandu.

Les résultats ont prouvé que l'acupression pouvait réduire la fatigue et il a été recommandé de créer des guides pédagogiques pour aider les patients à tirer parti du traitement.

Avantage 9: améliore la santé mentale

9: AMÉLIORE LA SANTÉ MENTALE

Grâce à une importante étude en 2015 il a été constaté que la dépression, l' anxiété et le stress peuvent avoir une incidence positive acupression.

Les sujets ont reçu un traitement trois fois par semaine pendant quatre semaines et les résultats ont été positifs.

Il a été constaté que ce médicament réduisait significativement la dépression, le stress et l’anxiété, dans ce cas, chez les patients présentant une insuffisance rénale au stade terminal sur hémodialyse .

Avantage 10: meilleure digestion

10: MEILLEURE DIGESTION

Cela peut sembler un avantage peu probable, mais il a été démontré que l’acupression améliorait la qualité de vie des personnes souffrant de problèmes de digestion.

Un projet de recherche mené en 2015 a examiné une auto-acupression périnéale facilitant le mouvement de la fonction intestinale et améliorant généralement le bien-être et la qualité de vie des personnes souffrant de constipation.

Avantage 11: Un teint plus sain

11: UN TEINT PLUS SAIN

De nombreux fabricants insistent sur le fait que le traitement par acupression, appliqué directement sur le visage, peut avoir un impact positif sur votre teint.

Michael Reed Gach, Ph.D., un expert en thérapie par acupression, suggèreque cette technique apporte plus d'oxygène à la peau, ce qui améliore son apparence.

Cependant, à l’heure actuelle, il existe peu de preuves pour étayer les affirmations.

Avantage 12: perte de poids

12: PERTE DE POIDS

Un projet de recherche mené en 2010 a révélé que l'acupression, en particulier l'oreille, avait un impact positif sur la perte de poids.

En fait, il a montré qu’en huit semaines, l’IMC avait été considérablement réduit.

Il existe peu d'autres preuves pour prouver ou réfuter l'allégation, mais de nombreux fabricants la soulignent comme une caractéristique du tapis.

Avantage 13: impact positif sur les maux de tête et les migraines

13: IMPACT POSITIF SUR LES MAUX DE TÊTE ET LES MIGRAINES

L'acupressure a eu un impact positif sur les maux de tête chroniques.

Des recherches menées à Taïwan en 2010 ont comparé l'acupressure au traitement par relaxant musculaire et ont révélé que l'acupressure était beaucoup plus efficace.

Six mois après seulement un mois de traitement, les effets persistaient.

Les critiques des consommateurs concernant le tapis et l'oreiller d'acupression Nayoya confirment ce résultat. Plusieurs ont mentionné à quel point le tapis pouvait être merveilleux pour réduire à la fois la fréquence et l'intensité des migraines.

Le saviez-vous?

Les tapis d’acupressure provenaient de lits de clous utilisés au début des années 1900 comme divertissement ! Il existe maintenant une marque de tapis d'acupression nommée d'après la pratique.

Avantage 14: Gérez votre propre traitement

14: GÉREZ VOTRE PROPRE TRAITEMENT

La capacité de gérer votre propre traitement est un atout majeur du tapis d’acupression.

Vous pouvez l'emporter partout avec vous et l'utiliser autant ou aussi peu que nécessaire pour vous aider à contrôler votre douleur quotidienne.

Les utilisateurs fournissant des commentaires sur leur achat de tapis d'acupression Spoonk ont ​​expliqué comment ils l'utilisent dans le cadre de leur routine quotidienne de gestion de la douleur.

Avantage 15: peu ou pas d'effets secondaires

15: PEU OU PAS D'EFFETS SECONDAIRES

L'utilisation d'un tapis d'acupression s'est avéré avoir peu ou pas d'effets secondaires.

Des recherches portant sur la gravité de la douleur chez les infirmières souffrant de douleurs chroniques au dos ont permis de déterminer que l'acupressure était efficace pour réduire la douleur, mais aussi qu'il s'agissait d'un traitement facile, sans effets secondaires.

Cependant, un certain nombre de personnes devraient éviter l’acupression, y compris celles souffrant de fractures, par exemple.

Avantage 16: utilisation à long terme

16: UTILISATION À LONG TERME

Les recherches publiées sur l'acupression soulignent toujours le fait qu'il s'agit d'une option de traitement sans danger pouvant être utilisée à long terme.

Avantage 17: faible coût

17: PAS CHER

Comparés à d'autres options thérapeutiques contre la douleur, les tapis d'acupression constituent un choix relativement abordable.

Leur prix varie entre 20 et 70 dollars environ, en fonction de la taille et de la qualité du tapis que vous recherchez.

18: NON INVASIF

Lorsque vous souhaitez obtenir un traitement pour une maladie grave, vous avez peut-être reçu un certain nombre d'options invasives.

Cependant, l'acupression est non invasive et peut donc être essayée sans risque.

Avantage 19: compact

19: COMPACT

Les tapis d’acupressure s'enroulent comme un tapis de yoga, ils sont donc compacts. Idéal pour transporter avec vous ou pour ranger chez vous quand vous en avez besoin.

Avantage 20: Portable

20: PORTABLE

De nombreux tapis d'acupression, , sont livrés avec un sac, ce qui vous permet de l'emporter où vous voulez.

Ce peut être quelque chose que vous pouvez garder au travail pendant les journées difficiles ou l'utiliser au gymnase.

Avantage 21: utilisation à la maison

21: UTILISATION À LA MAISON

L'acupressure est pratiquée par des physiothérapeutes dans de nombreuses cliniques. Cependant, l'avantage d'un tapis d'acupressure est que vous pouvez l'utiliser chez vous!

C'est idéal si vous ressentez une douleur qui frappe sans prévenir, car vous disposez d'une option de soulagement de la douleur que vous pouvez déployer à tout moment.

Avantage 22: acheté au comptoir (OTC)

22: ACHETÉ AU COMPTOIR (OTC)

Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour acheter un tapis d'acupression, ils peuvent être facilement achetés auprès de nombreux points de vente différents.

Avantage 23: améliorez votre pratique du yoga et de la méditation

23: AMÉLIOREZ VOTRE PRATIQUE DU YOGA ET DE LA MÉDITATION

Les utilisateurs réguliers de tapis d’acupression semblent être réunis pour comprendre à quel point leur tapis d’acupression les aide dans leur pratique du yoga.


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